骨の体操教室
気が付くと背中が丸くなりがちの方、長年肩こりや腰痛にお悩みの方、
つま先が上がらなくてつまづくことが多い方、立ち上がるときに膝に痛み
や違和感を感じる方、骨盤のゆがみが気になる方など、ぜひ体験して
みてください。
美しい姿勢や動きやすい身体づくりのためのトレーニングです。
ほとんど床に座るか寝たままトレーニングを行います。
【主催】 公益社団法人敦賀市シルバー人材センター
【日時】 5月、6月、7月、9月、10月、11月の毎週木曜日
【時間】 13：15〜14：15
【場所】 敦賀市武道館２階
【講師】 南 美津子先生（日本ボディポテンシャルＡＡ公認指導士）
【参加費】 保険料300円
【持ち物】 バスタオル、動きやすい服装で。靴は不要です。
【お申込み方法】 敦賀市武道館 電話25-5820 |
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